广西快乐双彩开奖结果l:新媽媽怎樣持續擁有驕人的乳房

下载广西快乐双彩走势图 www.lvkws.com 2018-09-19 16:20sou6 的分享

  絕大部分新媽媽在產后并不會出現乳房松弛的現象,也有幾種情況會影響乳房,在生育多胎的情況下,乳房會變得松弛;因年齡問題因素變得松弛的情況是不可避免的,乳房會隨著重力作用而變松弛;還有因哺乳時間過長,讓寶寶含著乳頭睡覺等情況也很多見;另一種自身情況,本身乳房發育的較大、松,在哺乳后會變得比以前更松。

  女性朋友在產后可以采取一些正確的保養方法,不僅能讓乳房變得更健美,還對產后身材恢復有幫助。

  1、合適自己的胸罩

  產后從哺乳期開始新媽媽就要堅持戴胸罩,不能以為方便喂奶就不戴胸罩,乳房會再奶水充足重量增加后變得下垂。胸罩一定要大小合適,盡量選擇有鋼托的款式。

  2、適當按摩

  用左手托住乳房,將右手的食指、中指、無名指并攏,放在一側乳房上,要以乳房為中心點,順時針輕輕由乳房外緣向內側劃圈,兩側各做10次,不僅可以促進乳房的血液循環,增加營養的供給,還有利于雌 激素的分泌。

  3、喂奶的姿勢要正確

  在對寶寶喂奶時,新媽媽可以交替乳房喂奶,避免寶寶長時間吸允造成乳房下垂,時間不宜超過20分鐘。

  4、擴胸操

  新媽媽可以在產后適當的做擴胸操,這樣可以使乳房更加堅挺、豐滿。擴胸操要堅持長久做,才能得到明顯的效果。

  注意事項:

  新媽媽在產后可以多吃富含維生素E、B、新鮮蔬果還有蛋白質的食物,也有利于乳房的健美,改善產后松弛問題。

    相關文章

TA發布的帖子

982

收藏

980